ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
こんばんは
ちさこです
今日は、ずっとデスクワークでした。
足が、すっごく重だるくって
座りっぱなしもよくないですね～
マッサージして寝ます。
今日食べたもの↓
朝ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁酢納豆
昼ごはん野菜スープ高野豆腐れんこんのはさみあげスナップエンドウいちご
今年初のスナップエンドウ
毎年、父が作っていて
とれたてをもってきてくれました～
やっぱり、美味しいですね
大きくなりすぎると
固くなるので
早めに収穫したのがやわらかくておすすめ
まだまだたくさん、できてきているそうなので
しばらく、スナップエンドウ食べられます。
夜ごはんサプリメントドリンクカレーとチーズの油揚げピザ
ホイルがお皿がわり
洗い物は、できるだけ減らしたい派です
帰りが遅くなって
お腹ペコペコで
まず、ドリンク飲んで落ち着かせてから
油揚げピザ
夫の晩ごはんにカレーを作っていたので
油揚げにのせて焼きました～
熱々で、火傷しました
めっちゃ美味しかったですけど
熱々は、危険ですね～
今日の計測
体重：46.7kg
体脂肪：27.7%
生理4日目