現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
こんばんは
ちさこです
えっと・・・
タイトルにもあるように
ぎょうざを食べすぎてお腹がパンパンです。
もれなく体重増加しています・・・
体重は、最後に～
まずは、朝からの振り返り
朝ごはん
豆腐と小松菜の味噌汁酢納豆
そして、
在宅での仕事
今日は、動画編集をして
アップロードするところまで
やらなきゃだったけど
思いの外、時間がかかって
アップロードされるのを様子見しながらの昼ごはん
昼ごはんサバのみりん干しがんも小松菜の胡麻和え
まさかの、昨日と同じです
昨日、私のと夫の分と思って
お魚焼いたのだけど、焦がしてしまって
さすがに夫に出すのは・・・
って思ったので
今日も昼ごはんに食べました
焦げているのはさておき
バランス的にはいい感じですよね～
なんとか、午前中にやっておきたかった仕事を終え
午後からのお仕事へ
今日は出勤です。
月末なこともあり
まあまあの仕事量。
おやつカルディの堅焼きおから2枚ベビーチーズ1個ソイラテ
そして家に帰って
夜ごはん作らなきゃなのだけど
いつもだったら
午前中に下ごしらえとか何か1品とか作っておくのだけど
なにせ、今日は、バタバタだったので
何もしてなくて
でも、ほんと作るの面倒・・・
ってなってて
冷凍しておいたぎょうざに決定
ぎょうざなら焼くだけだし
夫は、他のおかずなくっても
ぎょうざだけで喜ぶし。
あっ
新玉ねぎは、スライスして出しました
夜ごはんサプリメントドリンクぎょうざ
うん。
ぎょうざ
食べすぎたよね・・・
15個ぐらい？？
たしか、1ヶ月前ぐらいにもぎょうざ食べたことあったのだけど
その時、5個ぐらいしか食べてないよ・・・
今日は、止まらなかったの～
いつも通り、仕事してはいるけど
GWで浮かれているのかもしれない・・・
まずい
明日、お出かけするから
絶対にお昼は外食だし。
さらに、近々、友達とコメダで合う約束してるから
パンとか食べちゃうだろうし。
食べないという選択はしない
非常にまずいです。
魔のゴールデンウィークですね
今日の計測
体重：47.0kg
体脂肪：28.6%
46キロ台キープしてたのに・・・