ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、朝からミーティングが入っていたので
早起きできました！！
前日に、夫に「ぜっっったい、おこしてよ～！！」
ってお願いしてたから
朝ごはん
豆腐と小松菜の味噌汁酢納豆
ミーティング＆在宅での仕事をして
昼ごはんトマトとチーズのオムレツ鶏つくねレンチン玉ねぎ
午後からは、出勤
おやつソイラテベビーチーズチョコレート
最近よく食べているチョコレートは、カカオ86%のものなんだけど
まあまあ苦味があって
そこがいい感じなのでけど
さらに上の、カカオ95%のってどうなんでしょうね～
気になってはいるけど
まだ、買えてはいないという・・・
今日は、夫がピザを食べたくて
自分で買ってきてました
なので、1ピースもらいました。
夜ごはんサプリメントドリンクピザさつまいも
今日の計測
体重：46.5kg
体脂肪：29.3%
いつもの生活パターンなんだけど
体重減ってました！