ダイエット80日目＊カシューナッツ

ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践

52.9kg→47.4kg（－5.5kg）

現在、ゆる糖質制限ダイエット中

目標　体重：45kg　体脂肪:25%以下
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪

40代後半　身長 153cm　デスクワーク

運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて

一念発起！

糖質中毒から脱出しました！！

今日も遅めの起床

なので
朝は、
ソイラテとカシューナッツでした。

美味しいカシューナッツをいただいたので
しばらく楽しめます

カシューナッツは、

美容にいいらしいですよ～

そして


昼ごはん
豆腐ハンバーグ
酢納豆
唐揚げ
豆腐ととろろ昆布の味噌汁

午後からは出勤

いつもより早くお腹がすいたので
早めのおやつ

おやつ
ソイラテ
カカオ86%チョコレート
おからクッキー

チョコレートの苦味が好き

仕事が溜まっているので
今日もがんばりました

夜ごはん
サプリメントドリンク
新玉ねぎとチーズをレンチンしたの
ピーマンと豚肉炒め

 

さっき、気になっていた商品をポチりました～

コレ↓

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ごはん作るの面倒な時に、これだったらすぐ食べれますよね♪

届くの楽しみ～



今日の計測
体重：46.9kg
体脂肪：28.5%