ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
![まじかるクラウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/472.png)
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、ランチの日
朝ごはんはいつもの
朝ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
酢納豆
急ぎの仕事を終わらせて
ランチへ
今日のお店は、
ハーブを使ったヘルシーランチ
メインは、白身魚とハーブの包み焼き
たけのこご飯や菜の花の和え物などありました。
デザートは、
ハーブを使ったパウンドケーキ
お腹いっぱいです
なので
夜ごはんは
サプリメントドリンクのみ
今日の計測
体重:47.1kg
体脂肪:29.7%