ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
![まじかるクラウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/472.png)
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
朝はいつもの味噌汁と納豆。
そして、仕事をして
昼ごはん
鶏団子
あげと玉ねぎの煮物
ほうれん草の味噌汁
新玉ねぎが美味しいです~
味噌汁は、レトルトです!
午後からは、ミーティングが2件で
その後、急ぎの仕事をしてから夜ごはん
サプリメントドリンク
えのきのカリモチ焼き
豚肉の青じそチーズ巻き
えのきが野菜室から発見されたので救済~
切って、軽くしょうゆと塩コショウしてから
片栗粉をいれ混ぜて焼くだけ。
カリッモチッで美味しいです今日の計測
体重:46.8kg
体脂肪:28.1%
今日は、運動量が少なかったけど
なんとかキープ