ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
お腹痛い・・・
朝、なんだかダルくって
なかなか起きられず
なんとか起きたけど
お腹痛い
なので、
朝は
コーヒーだけ飲みました
午後からは、出勤だったので
昼ごはんは食べておかなきゃ
ということで
昼ごはん
サバのみりん焼き高野豆腐酢納豆（ごまと昆布のせ）
午後も、
ちょっとお腹痛いな～って感じだったけど
仕事してたらいつの間にか治ってました
おやつソイラテベビーチーズ
夜ごはんサプリメントドリンクさつまいもアーモンド
今日の計測
体重：46.8kg
体脂肪：29.6%
体重
記録更新です！！