ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
こんばんは
ちさこです〜
食べてみたシリーズ続きますよ～
今日は、
セブンイレブンの新商品「糖質を控えたトマトチーズブレッド」を
お昼ごはんに食べました。
このパンの糖質は、9.2g
パンで、糖質10g以下は優秀ですね～
ちなみに、私が大好きな「もちもちチョコブレッド」は、
糖質42.7gです
もう、まるまる1つ食べることはないと思います
お昼ごはんに
パンだけだと寂しいので
トマト野菜スープを午前中に作っておきました。
昼ごはん
トマトチーズブレッドトマト野菜スープアーモンド
「糖質を控えたトマトチーズブレッド」は、かるーく温めて食べました。
低糖質のパンって
独特の風味がありますね・・・
今回のパンは、
いろいろ具が乗っていたので
あまり強くは感じなかったので
美味しく食べることができました
今度は、ローソンの低糖質パンを食べてみたいと思います～
午後からは、お仕事～
今日は出勤しました。
間食ソイラテベビーチーズ2個カルディの堅焼きおから2枚
素朴な味で美味しい
そして、
夜ごはんサプリメントドリンク小松菜の胡麻和え黒豆
今日の計測
体重：47.3kg
体脂肪：28.5%
生理3日目