ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、1日中、娘の買い物に付き合ってました。
お昼は、一旦家に戻り・・・
昼ごはん
ハヤシライス（ごはんの代わりに厚揚げ）
厚揚げと合うかな～と
試しにかけてみたら
とても美味しかった～
昨日の夜、娘のリクエストで作っておいたハヤシライス。
具は、牛肉、玉ねぎ、まいたけ
この鍋を使うと
材料を全部入れておくだけで
出来上がるので、楽です
ズボラさんにおすすめ♪
そして、午後も引き続きお買い物へ～
途中、寄ったお店に、アイス屋さんのキッチンカーがきていたので
おやつに・・・
カップにいちごがたくさん入っていて
その上に、バニラといちごのアイスが乗っているのを
娘とシェアして食べました
こだわりの素材で作られたアイスで
さっぱり食べやすい
夜ごはんサプリメントドリンク
今日の計測
体重：47.7kg
体脂肪：28.8%
おやつにアイスを食べたのもあって
体重増えているかもだけど
溜め込みモードに入った模様・・・