ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg(-5.5kg)
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
![まじかるクラウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/472.png)
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起!
糖質中毒から脱出しました!!
今日は、以前買っておいた
糖質0g麺「汁なし担々麺」をお昼ごはんに食べました。
栄養成分はこんな感じ~
麺は糖質0ですが、タレには、5.4g入っています。
それでも、全然低いですね~
袋から、麺を取り出し、水切りをして
カップに入れて2分レンジでチンします。
温まった麺に、添付のタレをかけて
できあがり!
昼ごはん
糖質0g麺「汁なし担々麺」
レタス巻き(1個)
午前中、娘と買い物にいって
娘がお昼ごはんに買った
レタス巻きを1つもらいました。
汁なし担々麺は、けっこう辛かったです
食べていると
少しだけ、こんにゃくっぽい感じもしますが、食べれました。
夜ごはんは、
仕事から帰ってくるのが遅くなり・・・夜ごはん
サプリメントドリンク
ベビーチーズ(2個)
今日の計測
体重:47.4kg
体脂肪:29.5%