ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、日中、お花見
夜は、焼肉パーティーでした
朝は、いつものやつ
豆腐ととろろ昆布の味噌汁酢納豆
そして、お花見へ
途中、セブンイレブンでお昼ごはんを購入。
昼ごはん
おからと枝豆の豆腐バー
小松菜と油揚げの煮浸し
食べかけで失礼しまーす
桜が満開の中
美味しく食べました～
売店でカフェラテ購入。
自然の中でまったりお茶タイム
家に帰って
チャチャっと家事をして
焼肉パーティーの前に、サプリメントドリンクを飲んで・・・
焼肉たくさん食べました^^
お肉が柔らかくっておいしかった～
今日の計測
体重：47.2kg
体脂肪：30.9%
体重、昨日と変わらずでした。