ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践
52.9kg→47.4kg（－5.5kg）
現在、ゆる糖質制限ダイエット中
目標 体重：45kg 体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
40代後半 身長 153cm デスクワーク運動キライ お昼寝大好き
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
好きなものを好きなだけ食べたい私が
糖尿病予備軍宣告受けて
一念発起！
糖質中毒から脱出しました！！
今日は、いつもより早く目が覚めた
というのも、午前中、重要なミーティングの予定があって
ちょっと緊張していたから
朝ごはん
豆腐ととろろ昆布の味噌汁
酢納豆
家事を終わらせて
ミーティングのための最終確認。
経理のパートの他に
動画編集などの
家でできる仕事をしています
フリーランス
ってやつ？
家が大好きなので
家でお仕事できるのが嬉しい
無事、ミーティング終了～
4月からの大きめのお仕事いただきました～
かなり忙しくなりそうだけど
このところ
だらけ気味だったので
気持ちを切り替えてがんばります！！
ホッとしたところで
お昼ごはん～
昼ごはん
低糖質食パンのピザ
（玉ねぎ、ベーコン、チーズ）
コーンスープ
スクランブルエッグ
（ミニトマト、ベーコン、チーズ）
この前の低糖質パンを
予定通り、ピザにしました。
いろいろ具を乗せると
いまいちかなっと思ったパンも美味しくいただけました
スクランブルエッグにもチーズ使ったし
チーズたっぷり食べれて
最高な昼ごはんでした
低糖質パンで気になっている商品があるのだけど、
冷凍庫に入りきれないかもと思ってポチれずにいます
もう少し、量が少ないの
ないのかなぁ
このパン
食べ比べできて良さそう♪
↓
午後からは、そんなに仕事したって感じじゃないけど
なんかバタバタしてて
間食は、
ソイラテのみでした
夜ごはん
サプリメントドリンク
ベビーチーズ
今日の計測
体重：47.3kg
体脂肪：31.9%