ケトジェニックダイエットを実践中です。
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
ケトジェニックダイエット開始から
－3.3kg
EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪
ケトジェニックダイエット開始から
－3.3kg
やっと身体が通常モードになったみたい。
糖が入って来ないことに慣れたのかな？？
昼ごはん
鮭の塩焼き
コールスロー
酢納豆
この鮭の塩焼き
レンジでチンするだけというお手軽さ
それも、骨なし～
スーパーで見つけて即買い！
骨なしの他の種類もいくつかあったけど
この鮭が一番タンパク質が多かった！
これから、お魚食べるときは
このシリーズにしよう
あと、キャベツをたくさんいただいたので
大量消費するために
コールスローに。
これなら、キャベツがモリモリ食べれる
汁物も食べたいかなと思ったけど
お腹いっぱいになったので断念。
夜にめずらしく下痢。
最近は、日中のみだったのに
どうしたのかしら？
今日の計測
体重：49.6kg
体脂肪：34.9%
体重の減りは少ないながらも
着実に減ってきているのが励みになります～