みなさんこんにちは！
朝には15分間の読者が日課のSHOHEIです
明日から12月！
言ってるうちにクリスマスや大晦日
あっという間に過ぎる日々。
あなたは今までが長かった？
それとも短かった？
どう感じているのでしょうか
ちなみに私はとっても長く感じています
さて今日もO脚改善にちなんだ内容を書いていきたいと思います
今日のテーマは
感覚のズレ
です
感覚のズレを修正しO脚の改善につなげていきます。
ではどんな感覚のズレがあるのでしょうか
見ていきましょう
１：股関節の感覚のズレ
まずはこれ⬇︎⬇︎を見て骨がどこにあるかをおさらいしておこう
写真の赤➡︎は【大体骨頭】と言います。大腿骨の頂点ですね。それが骨盤に収まって股関節です。
O脚のあなたは大腿骨が外転（外に傾く）している為⬇︎
大体骨頭の位置が指２本分ほど外にあるように脳が勝手に感じます。
その感覚のズレは股関節の使い方に影響して
体の中心軸に対して内側にある筋肉よりも
外側にある筋肉を使います
O脚になると感覚もズレるので
そのまま運動に励んでもアウトプットされる運動指令はやはり外側を使ってしまいます。
つまり
感覚のズレは
O脚が改善しずらい大きな原因の１つです
一回根付くと本当に厄介ってやつですね！！
明日は
それを修正する方法を１つご紹介します
時間がなく今日紹介できなくてごめんなさい
今日見た方は明日も絶対見てね！！！
朝には15分間の読者が日課のSHOHEIでした
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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