みなさんこんにちは！
明日３本目の親知らずを抜くSHOHEIです
（もう嫌）
今日の三重県は朝から雪がちらついています
き、聞いてない
あなたの住む地域はどうでしょうか？
是非こんな日の体温まるおすすめのご飯などがあれば教えてください
今日もO脚改善にちなんだブログを書いていきます
今日は少し色を変えて
おすすめの食材を紹介していきたいと思います
O脚に効く食べ物！？
はい、ございますよ！
だけど食べたら脚がシュッとなるとかそんな話ではございませんで
体の運動器（骨、筋肉、神経）に良い作用をもたらすものです
しなやかな体を作るには摂取する物への意識も１つのポイントとなります
では今日おひとつおすすめするのは
パプリカ
https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_GODMake_48885/
です
ピーマンは３つの色がありますね
赤、緑、黄色
その赤です
３つの中でビタミンの含有量が最も高く
数ある野菜の中でもトップクラス栄養価を誇ります。
人は常にストレスにさらされていて
毎秒老けていっています。
その主な原因は活性酸素といって
体の至る所を硬くしサビつかせます
どこかしらのコラーゲンがサビつくと
コラーゲンのネットワークを通じて運動器（骨、筋肉、神経）に硬さが広がります
そうなるとギシギシな体が出来上がり
O脚を改善しようにも、スタートの時点でつまずく事になります
パプリカはその活性酸素を取り除く作用があります
体のサビを最小限にしてくれるニュアンスでしょうか
最高の食材の１つですね
しなやかな運動器を保つため、パプリカをおひとついかがでしょう
さ、僕もパプリカ買ってこよ。
明日３本目の親知らずを抜くSHOHEIでした（もう嫌）
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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