はいみなさんこんにちは！！
近くに美味しい中華料理屋さんを見つけたSHOHEIです
大寒波による強烈な冷え込み
寒いですねー
なんか最近、顔が冷たくて寝られない
こんなことって良くあるのでしょうか？
顔が冷たくて寝られない方はコメント待ってます
笑
はい、とういうことで今日もブログを書いていきます
今日も昨日に引き続き
正月太り解消
についての内容で綴らせていただきます
お正月に食べ過ぎてしまったあなた
毎日の食卓にプラス一品することで
食べ過ぎを解消できる事を知っていますか？
食材を食べ合わせる感じですね
ぜひ参考にしてみてください。
昨日はバナナ
についてでしたね！
昨日の記事はこちら→【正月太り】を解消する食べ物はコレだ！
についておさらいしておいてください
今日ご紹介する食材は
こちら
納豆
です
納豆は言わずと知れたスーパーフードですね！本当に万能！
そんな納豆
- 納豆キナーゼ
- ビタミンB２
- 食物繊維 etc
などなど様々な栄養素が高く素晴らしい！
そんな納豆夜食べると良いでしょう
食べ過ぎによる脂質や糖質を分解→腸内で善玉菌が増殖→食物繊維で整腸
朝起きた時には食べ過ぎもエネルギーに変わりって元気モリモリ
〇〇〇もどっさり
という事ですね
あなたがもし食べ過ぎな毎日を送っているのであれば
納豆を上手に摂取してみてはどうでしょうか
最後に注意。納豆キナーゼは熱に弱いため、熱々のご飯や、お味噌汁と一緒にとると効果が少なくなります。
納豆は単独で食べるが吉でござんす
近くに美味しい中華料理屋さんを見つけたSHOHEIでした
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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