みなさんこんにちは！
最近寝つきが良いSHOHEIです
今日の三重県の天気もグッドです
少し寒くなって、冬の訪れを感じますね
もう今の段階で大掃除して、手洗いうがいの習慣をつけておくと
風邪をひくリスクが減るんだとか
あなたも是非やってみて
さて、今日もO脚改善にちなんだ内容を書いていきたいと思います
今日のテーマも
内転筋
今やO脚には定番となっている内転筋。。
でもその前に知ってほしいことがある
内転筋の特徴をまずは知ろうってことで
今日のやる事リストも
- 内転筋を知ろう パート3
です
とってもとっても大事だよ
では早速みていきましょう〜
１：内転筋を知ろうパート３
今回の内容も前回からの続編です
前回のおさらいがこちら↓↓↓
今日は内転筋とその他の筋肉の繋がりを見ていきましょう
大内転筋を見てみましょう
◯で囲んだところが大内転筋です。
一見、大腿骨で付着して終わっているように見えますが
膝関節の方にもネットワークは伸びていきます。
膝関節を包む関節の袋や、膝の裏、脛の奥の筋肉へと続きます
つまり内転筋（内腿）のコンディション⇔膝、脛の奥のコンディション
です
O脚を改善する取り組みの際も、広い範囲でみる癖をつけましょう
２：まとめ
今日の内容をまとめると
- 内転筋は膝や脛にも広く伸びている
- 単体でなく全体をみる癖をつけると良い
となります
エクササイズやトリートメントでも
脚の内側は全て繋がって動いていると思って良いと思います
次回も内転筋をまた見ていきます
一つ一つを自分のものにして良いものを見つけよう
今日も見ていただきありがとうございました
最近寝つきが良いSHOHEIでした
参考文献：『プロメテウス解剖学アトラス解剖学総論運動器系』 医学書院
『アナトミー・トレイン第２班』 医学書院
『カパンディ関節の生理学 II』下肢 著者 カパンディ
是非是非！！こっちもみてね⬇︎⬇︎
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