わが娘、豆っこは誕生から3ヶ月が過ぎたところです。
たまに読む育児雑誌やネット記事などで見かけるのが、
「生後3ヶ月くらいから徐々に生活リズムをつけていきましょう」
生活リズムのつけ方としては(ザックリまとめると)、
・朝は6～7時くらいに起床、太陽の光を浴びさせる
・夜は毎日同じくらいの時間に入浴を済ませ、20時くらいには就寝
だいたいどの記事でもこんなことを言っているような気がします。
確かに豆っこにも生活リズムは身につけてもらいたい！
しかし！
あんな感じで実践しようとすると、いくつか問題が…
まず、わたしが6時～7時に起きられない(爆)。
…皆さま、夜中も授乳されてると思うのですが、
よ、よく、起きられますね⁉
ヘタレなわたしは、朝7時に授乳をした後ですら二度寝することもしばしば…。
9時とか、下手したら10時過ぎくらいまで寝てしまうことも。
(ちなみに我が家ではダンナさんの起床、出勤が遅い)
カーテンを薄く開けて、豆っこが朝日を感じられるようにはしていますが
わたしの就寝はだいたい23時～24時の間。
もっと早く寝ろじゃ！というのはごもっともなのですが。
皆さん、やはり気合いで起きてらっしゃるのでしょうか…？
ヒジョーに気になります
あとの問題としては、
豆っこを寝かせる時間が、今はだいたい21時～22時の間だってこと。
やっぱり遅いかなあと
今は、私たち大人の生活リズムに合わせてしまってますね。
赤ちゃんの「生活リズムづくり」。
もうちょっとちゃんと取り組まなければ、という気持ちと
そこまでガチガチにしなくても良いんじゃない？という気持ちが半々くらいな感じです。
正解はないと思うけれど、ムズカシー
皆さん、どうされてますか？