おはようございます
がま口作家、
ダイエットコーチのむっちゃんです。
春なのに～♪
まだ寒いですね
昨日はおやすみだったので
うてぃこさんと、デート💑
桜を見に行こうと
五条川に行きましたが
ほとんど蕾
寒くてピントも合わねぇ
こりゃ出直しだな
そのあとモゾワンダーシティに行って
ぶらぶら
お洒落番長うてぃこさんのコーディネート拝見
丈短ビッグティーと、シャラシャラ素材のマキシスカートの組み合わせ
MILKFED.のバッグがおそろいだったので
記念写真❤️
このバッグ使えるよ～❤️
そして我が家に帰宅🏠️👣
今日はうてぃこさんと約束してた
お・も・て・な・し☺️の日
我が家にある素晴らしいエステ機材で
うてぃこさんの体を流して差し上げました
そして夕飯
一緒にダイエット頑張ってるうてぃこさんだから、内容も少し考えて🤔
ご飯が苦手なので、
パスタ🍝１束を半分ずつにして
🍀菜の花とベーコンのパスタ
🍀ひよこ豆とむね肉のミネストローネ
(プロテイン入り😁)
にしてみました💗
ミネストローネの作り方はまた後日
プロテイン入りのミネストローネが大好評😊
むね肉は高たんぱく質、低カロリーだけど、
さらにプロテインで
たんぱく質強化
ダイエットに欠かせないたんぱく質が多めに摂れるよ😃
その他は
🍀サラダ🥗
🍀豆もやし
最後に台湾のお土産の
🍀パイナップルケーキ
パイナップルケーキは
これまた一緒にダイエット頑張ってる
同級生のお友だちからのお土産
ダイエット頑張ってる者同士
工夫しながら
ダイエット頑張ってます
それにしても、パイナップルケーキ初めて食べたけど美味しい～❤️
食べ比べで２種類頂いたけど
どっちも美味しかったよ～❤️
久しぶりにしっかりとした夕飯食べたけど、
今朝は昨日より体重減ってたは😁
昨日はモゾワンダーシティでいっぱい歩いたからかな🎵
今日で－18.8kg😁
楽しく美味しくダイエットしてまーす
各イベント参加者募集
👨👩👧👧👭👨👩👦👦👬👨👩👧👦👫
🍀4月9日(火)ヘルシーランチ会
参加費2000円
🍀4月11日(木)ノルディックサークル
参加費無料
🍀4月13日(土)ヘルシークッキングサークル
参加費1500円
🍀4月29日(祝)ウォーキング＆FIT
＊ウォーキング＆FITは参加費無料
＊BBQ参加の場合大人1500円子供800円
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