ダイエットぉぉぉぉぉ～（ぶひっ

では、



宣言どぉ～り



始めましょうかね



やっぱりこう言うのは宣言しないとね

他人に厳しく自分には甘いからね


予定期間は21日間
（おっ、2NE1じゃねぇ～かよ目指せパク・ボム　…は無理かじゃ、目指せミンジ）

左から２番目パク・ボム
右端ミンジ

2NE1聴きながら食欲を抑えましょう


話を戻します

ダイエットの方法は一食置き換え

置き換えするものは

ORBIS“オルビス”の

『プチシェイク～』

３種類（パンプキンプディング味・ゆず＆はちみつ味・みつりんご味）各７袋入り

キャンペーンで計らなくても量がわかる専用タンブラー付き

計って混ぜてそのまま食べれるのがいいよね（どんだけ図歩らやっちゅう…）

朝、昼は食べたいもの食べま～す

夜のみ置き換えします

そして、アプリ

『Nestle“ネスレ”の体重コントロール』

で21日間の体重＆体脂肪率を入力していきます。

グラフ化されているから体重の変化を目で確認できて効率が良いらしい

実は昨日から始めたんだけど腹持ちも良くて朝まで空腹に耐える事が出来ました

因みに昨日は期間限定の

パンプキンプディング味

カラメルソースの味までして超美味しかったよ～

ホントに痩せんの
ってくらい甘いけど大丈夫か

出来上がりまでの３段階

今日はゆず＆はちみつ味にしよぉ～

６時以降は食べないようにします

自分、ファイテイ～ン