イワシは中年の味方

イワシの蒲焼き作ったよ🤗

昨日は、いつもの安いお魚屋さんでイワシが安く買えたので、

イワシの蒲焼きを沢山作りました🐟️

沢山作ったので

今日の分もあるのだ😋

イワシは

・高血圧予防

・骨粗鬆症予防

・認知症予防

・動脈硬化予防

・悪玉コレステロールを減らす

・細胞の生まれ変わりを助ける

・鉄分補給

に、効果的🐟️

イワシを美味しく沢山食べて

健康維持しよう☺️

えいえいおー＼(^o^)／

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