懐かしの国分佐智子さんシリーズ、『ビーズアップ ２０００年８月号』にご登場された国分佐智子さんをご紹介します。
「フレッシュに輝く“プルン”肌の女神たち」と題する企画記事で、「トレーニングと納豆パワーで健康な素肌を保ってます」とキャプションが付けられていますo(^-^)o
「肌のためといったらやっぱり睡眠ですね。忙しい時は仕方がないですけど、オフは身体がすっきりするまでたっぷり眠るようにしています。最長１２時間くらい眠ったことあります。その次がリフレッシュのための運動かな？
スポーツジムに通っているんです。走って、マシントレーニングして、それから１時間くらいは必ず泳いでいます。小さい頃（幼稚園～小学校卒業まで）水泳をやっていたので、泳ぐの大好きなんです。家でもお風呂の中でストレッチしたり、空いた時間にダンベル運動で二の腕を引き締めたりしています。ジムに通い始めたのは半年前くらいからなんですけど、確実に体調がよくなってタフになりましたね。疲れやすかった以前にくらべたら、肌のハリや血色もよくなって、イキイキしてきたような気がします。
食べ物では納豆が大好きなんですよ。えっ！？ 意外ですか？ 毎朝必ず納豆ご飯を食べてます。辛子とだしと卵の黄身を混ぜるのが私流。直接肌のためというわけではないですけど、とにかくずっと続けていることなんで、少しは関係あるかもしれません。
あとはｍビタミンＣを摂るようにしています。錠剤で摂ることもありますけど、肌の状態が気になる時は、大好きなコーラではなく、意識してオレンジジュースを飲むようにしてます。
でも体調が悪いのをメイクで隠すより、健康な身体と健康な肌でいるほうが魅力的だと思うので、これからもがんばって週２回はジムに通いたいですね」
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記事は、国分佐智子さんが「ナースのお仕事 ３」に上原真弓役でご出演なさっていた頃のものですo(^-^)o
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