1月～3月までの増量期✨
156cm⇽多分。
42キロから45キロに増やし
体脂肪率は25から22%に落ちて
美容室の多忙期で、早朝の仕事が立て込む季節でしたが、何とか増量キープで乗り越えました☺️
来月から減量入ります💕
これから月に1キロずつ40キロ位まで落とします💪
楽しみ〜☺️
昨日は来月からの減量期に入ったら何をしたらいいか、食事の内容なども教えてくださいました
MTCオイルも注文したし、無理なく１ヶ月に1キロペースで減量していきながら、トレーニングをして、ウォーキングとポージングの練習も頑張ります