就寝

最近、久しぶりに（僕が）風邪をひいたことを

動機に、夜、午前に回る前に寝床に就く習慣に

したら、朝目覚めが良くなった感じ。

ある本では、夜１１時前に就寝が理想と書いて

あります。情報遮断の一部かもしれません。

インターネットは、色んな情報が氾濫してるので、

時間を忘れて、ハマッてしまいがちですね。

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