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「悩むことはないよ！」
「誰だってかかえてるさ♪」
「ストレスなくして、
生きてはいけないさ！」
「うつ・精神症」
「過度のストレス」
「精神症」
日本は5～8%、
ヨーロッパ17%
日本はまだまだ少ないのです。
休養と運動、
薬物治療が有効です。
「抑(ヨク・おさえる)
うつ気分」
気分が沈んでしまい、
憂鬱な気分になってしまう。
「悲しい～」
「よくわからないけど、
涙が出てしまう。」
☆不安症
訳もなく・・・
焦(あせ)ってしまう。
じっとしていられない。
いらいらして、
落ち着きがなく
身体を動かす。
☆思考制止
注意が散漫になる。
集中力がなくなってしまう。
仕事が進まない。
成績が下がる。
☆睡眠
夜中や明け方に
目が覚めてしまう。
なかなか寝付けない。
嫌な夢を見るようになる。
熟睡した気がしない。
逆に睡眠時間が
長くなったりする。
☆関心や興味の喪失
何をしても楽しめない。
外に出るのが面倒。
家事をするのが
極めて苦痛になる。
☆食欲の減退、増加
食べ物が美味しくない。
食欲低下。
逆に炭水化物や
甘いものを沢山摂取。
☆運動
身体の動きが鈍り、
声が小さくなる
☆罪責間、自己不全
特別な理由が
あるわけではないのに、
自分を責める。
ささいな過去のことを
思い出し悩む。
☆希死念
死んで消えて
しまいたいと考える。
全身の倦怠感・気力減退・
性欲の減退。
このような病が
多くなってますが、
「薬飲み始めると
やめられなくなる？」
そんなことはありません。
医学(薬)は進歩しています。
ひどくなる前に治療や薬です。
忙しいでしょうが、
休養も絶対必要です。
３日間位・・・
ゆっくり休養してください。
命や未来に・・・
影響する問題です。
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