寝、汗るな？笑

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「寝汗」は、

自律神経に不調をきたして、

汗をかく中枢が過敏になって

起こることが多いです。

その場合、精神的ストレスが

自律神経を過敏にさせています。

赤ちゃんの場合は、

自分で体温調節が

まだ、うまく

できていないために、

下着をつけたままや、

着ているもの、

掛けられている布団のせい、

などで起こりますから、

呼吸が激しい状態ではなく・・・

スヤスヤ～と眠っている場合は、

まったく心配ないのです。

夜中に何度も目を覚まして

寝汗をかいている場合は、

精神的なストレスが

原因となります。

眠る前に何か

リラックスできる方法や

軽い運動

(腹筋、腕立て、逆立ち)

をしてみるのも

いいかもしれません。

また同じ「寝汗」でも、

頭部や首の後ろだけに

かく場合は、

体が何かの病気で弱っていて、

体内の水分調整が

うまく行われていない

ことになります。

(お医者様の診断が必要)

寝汗の原因で、

夜、起きた時に咳や痰など

伴う場合は、

結核の疑いもあります。

その場合は、即、

お医者様の診断を受け、

適切な治療を受けることが

必要になります。

「たかが寝汗、

されど寝汗です。」

体の体温調節が

うまく働いていないため、

精神的なストレス、

病気による体力と

自律神経の衰弱、

結核などです。

人間は就寝時、

だれでも汗をかきます。

それは睡眠が深くなると、

視床下部の発汗中枢の

影響で体温が上がり、

体温を下げようとして

汗をかくのです。

睡眠が深くなったときに

多くの汗をかきます。

これらの発汗は

「寝汗」と言っても・・・

全く生理的なもので

異常ではありません。

運動後にかくような

サラサラ汗です。

ところが「寝汗」のなかでも、

「盗汗」と呼ばれる

種類のものがあります。

これは頭部や首から

胸の周りを中心に

粘っこい汗をかくもので、

虚弱な人や、精神不安の人、

慢性の消耗性の疾患の人に

多くみられます。

こちらは、治療の必要があり、

病気が治癒すれば

寝汗も減少します。

もうひとつは健康な人でも

よくあることですが、

夜、夢を見やすい人が、

何か興奮するような

夢を見た時に、

一時的に「温熱性発汗」の

中枢を刺激して、

多量の汗をかきます。

こういう汗は朝型に、

「レム睡眠」をしているときに、

夢を見やすいためおこりやすく、

朝パジャマが

ぐしょぐしょになっている、

なんてことも・・；)。

また、冬にかきやすいのは、

布団を厚くかけているため

汗が蒸発しにくいためです。

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