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運動は健康維持に
欠かせませんが、
度を過ぎると
逆効果なのです。
人間の体は
上皮組織、結合支持組織、
神経組織、筋肉組織で、
出来ています。
一般人の場合、この４つが
１：４：４：１で構成されています。
運動をすると筋肉組織の
割合が増えます。
その筋肉組織が増えた分だけ、
結合支持組織が減るのです。
結合支持組織は、
脂肪、筋膜・腱膜の結合組織
骨の支持組織などで、
普通の運動なら、
脂肪が減るだけですみます。
ところが、
激しく運動すると、
脂肪だけではなく、
免疫機能をになう、
リンパ球も減ってしまいます。
その結果、
病気に対する抵抗力が
弱まり、過度な運動で、
ウイルスに対する免疫力も
低下させてしまうのです。
鉄人レースのトライアスロン
選手を調べたところ、
ウイルスを攻撃すると言われる
NK(ナチュラルキラー)細胞と
呼ばれるリンパ球が、
普通の人の半分だったという
統計もあるそうです。
また、一流選手ほど、
伝染病にかかった場合の
死亡率がかなり高いそうです。
「運動」は度を過ぎると、
「運倒」に？(笑)
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