自分に最高のおもてなしをする日

贅沢で優しい時間を自分にプレゼントする

他人につかっていた

外交官的なエネルギーを

今日はすべて自分に使います

不親切になるわけではなくて

他人へのサービスを一旦停止して

その分を自分にたっぷり注ぐのです

自然公園を散歩したり ゆっくり眠ったり

美味しいものを味わって食べたり

好きなことを自分のペースでします

生活をしていればそんな時間も難しいと

感じることもありますが大丈夫

生活という外側に意識を向けたら

またすぐに自分の中心にもどってくれば

いいのです 

自分の中心とは静かな感覚のこと