携帯忘れて海の写真がないのが残念ですが、
串本行ったときの写真と
大神子海岸の松林で徳島チャクラトリオとお友達ふたりと５人で海ヨガしました。
さおりちゃんのウクレレで
キールタン（歌い祈るヨガ）
お友達がめちゃ感動していました。
小型犬を散歩させてた女性に拍手もらいました。
みんな気にしてくれてました。歌うと楽しいです。癒やされるんですよ。
みんなが揃うまで、
カパラバティプラナヤーマ（呼吸法）
シャバーサナ（屍のポーズ）が気持ちよすぎて
遅れてきたふたりが合流し、今度は５人でキールタン
アーサナをいくつかして太陽礼拝。
太陽礼拝と呼吸法は私が、リードさせてもらいました。
ナーディーショーダナプラナヤーマ
みんなちゃんとできてよかった🌱
さおりちゃんのガイドでヨガニドラ
かなり心も体も緩みました。波の音が大きくなったり、意識が遠のいて聴こえなくなったり（笑）
さすがさおり先生のヨガニドラ
年季が入っています。
最後にオームを３回唱えました。
終了後、
近くのスパゲティーのお店プリマベーラへ
みんなでランチのスパゲティーを注文
ソースが選べるんです。
二人はトマトソース
アーリオオーリオ
私は和風をチョイス
サラダとパンがついていて
お腹いっぱいになりました。
ここの味が好き。サラダのドレッシングもパンの焼き加減も、
パスタの茹で加減や
ソースの味も私にはピッタリなんです。
みんな初めてだったので紹介できてよかった💕また来てね。
今度はランチでなくて普通のパスタはもっと美味しいから。
ペスカトーレおすすめです。
べたべたしていたので、帰ってすぐにシャワーしてヨガウエアを洗濯
パックもして（笑）
お昼寝少しだけしました。
めっちゃ至福でした。
最近これの連続です。
海でヨガしてシャワーしてお昼寝。
美味しいものも食べたらもう幸せです。
徳島チャクラトリオとお友達で海ヨガ＆チャクラワーク広がって行きそうです。
こんなに自然にできるのはやっぱり一緒にＲＹＴ２００を取ったから。一緒に取ると楽しいよ。と私が、言ったそうで
その通りになりました。
ヨガで第一チャクラとか第ニチャクラ、第三チャクラがしっかりすると本当に気持も思考も安定してきます。
ヒーラーさんチャネラーさんにもおすすめなんです。
でも本当は、
すべての人におすすめなのです。
ありがとうございます💕✨🌱
今日はブレスレット制作用にクリスタルを探しに
午後から天然石と癒やしのお店プリアンに行ってきますね。
いつもありがとうございます💕
たくさんの愛と感謝を込めて