神戸電鉄【大村駅】徒歩13分 小野ICから車ですぐ（駐車場完備）
【痩身＊フェイシャル＊脱毛＊ブライダルエステのトータルエステティックサロン】
皆様こんにちは
皆様は健康のために続けていらっしゃる習慣はございますか？
【１日１万歩
歩きましょう！】とよく言われますが
実際には
1日8,000歩を目標にウォーキングを続けることで、
脂質異常症や糖尿病、高血圧の予防につなげられると言われます。
実際、研究結果として、1日8,000歩以上を目安に歩くことで、
健康寿命を延ばすことや健康維持につながることが分かっているようです
あくまでも、健康のために
ですので
ダイエットしたい方はそれ以上に歩けるといいですよね
最近、私は週末に播磨中央公園にわんちゃんを連れて
お散歩をしているのですが、
１時間半ほどの夕方のお散歩と朝のお散歩、日常の動きで
気づけば、１万歩達成していました
↑スマホの歩数計アプリです
とても達成感がありました
が
普段は全然動けていないことにも気づかされました
↑愛犬楽しんでおります
生活習慣病予防に、愛犬と１日１万歩目指して頑張りたいと思います
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【ピュアノア三木店】
最先端の本格エステを、ここ三木で。
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◇TEL：0794-83-8612
（営業時間：月・火・水曜１１時～２０時
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