今週は 冷え冷えな 日が続いてますが・・・∑(－x－;)
さすがに １０月でも コート出しちゃいました
エステのご予約のお客様 もともと冷え性
そしてこの気温
ビックリするくらい 全身冷えていました・・・
体が冷えていると
血行の循環が悪くなり 全身に 栄養と酸素が運ばれなくなってしまいます
冷え性ともなると 末端の手足が冷えるだけでなく
腰痛や首・肩のこり、むくみ、生理不順、胃腸障害、肌あれ、便秘、下痢、自律神経失調症など様々な病気が起こる危険性があるとされています
冷えの 原因は様々ですが
中からも 外からも 冷やさないのが一番
食事で中から暖めるには
色が濃い食品や寒い地方の人が好む食品は、身体を温める作用が高いのです
例えば・・・
根菜類：ごぼう、にんじん、レンコン、ねぎ、たまねぎ、山芋 、こんにゃく
動物食品：赤身の肉、卵、チーズ、魚、魚介類
色の濃い食品：赤ワイン、和菓子、黒砂糖、紅茶、ニラ
塩気のある食べ物：味噌、しょうゆ、明太子、ちりめんじゃこ、漬物、佃煮
北方産の果物：りんご、さくらんぼ、ぶどう、プルーン
等など・・・
外からは、今薄めのインナー･暖めるインナーが出てますので うまくおしゃれに取り入れると
Σ(~∀~||;)基本的には やっぱり・・・
３度の食事と運動 規則正しい生活が一番
働いていると これまた なかなか 難しい・・・
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ダケド
出来ることも 何かしら あるはず
皆さんも
暖かくしてくださいね
|Bridal Beauty|ブライダルインナー|ブライダルエステ|ブライダルネイル｜
|ネットでオーダーメイドが！|500円のエステ券とは？｜ジェル系商品が安い|
ピュアネットブライダルインナー販売店一覧
|福島|会津若松|郡山|
||埼玉川口|吉祥寺|表参道|横浜元町|
|名古屋|大阪|大分|
東京都内のエステ料金をどうぞ参考に！
おすすめブライダルシェービングとは？
ケータイ用ネイルサロン
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そしてこの気温ビックリするくらい 全身冷えていました・・・
体が冷えていると
血行の循環が悪くなり 全身に 栄養と酸素が運ばれなくなってしまいます冷え性ともなると 末端の手足が冷えるだけでなく
腰痛や首・肩のこり、むくみ、生理不順、胃腸障害、肌あれ、便秘、下痢、自律神経失調症など様々な病気が起こる危険性があるとされています
冷えの 原因は様々ですが
中からも 外からも 冷やさないのが一番
食事で中から暖めるには
色が濃い食品や寒い地方の人が好む食品は、身体を温める作用が高いのです
例えば・・・
根菜類：ごぼう、にんじん、レンコン、ねぎ、たまねぎ、山芋 、こんにゃく
動物食品：赤身の肉、卵、チーズ、魚、魚介類
色の濃い食品：赤ワイン、和菓子、黒砂糖、紅茶、ニラ
塩気のある食べ物：味噌、しょうゆ、明太子、ちりめんじゃこ、漬物、佃煮
北方産の果物：りんご、さくらんぼ、ぶどう、プルーン
等など・・・
外からは、今薄めのインナー･暖めるインナーが出てますので うまくおしゃれに取り入れると
Σ(~∀~||;)基本的には やっぱり・・・
３度の食事と運動 規則正しい生活が一番
働いていると これまた なかなか 難しい・・・
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ダケド
出来ることも 何かしら あるはず
皆さんも
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