骨量24.6%・・・

先日、骨量測定しました～
なんて浮かれている場合ではなかった。

結果は２４．６％（平均３３．３％）
【骨量の減少が著しい様です】という結果

確かに背骨がすごく湾曲していると言われたし
腰骨が、ピキンっと痛むこともあるんです

骨が確実に衰えているということですね。
シクシク・・・悲しんでる暇はありません～

対策そのカルシウム&マグネシウムを摂るぞ！

マグネシウムもなぜ一緒に摂るのか
カルシウムだけだと筋組織に入らないそうですよ
だからマグネシウムが必要なんですって～

コラーゲンとビタミンCの関係と同じですね。

対策その加圧トレーニング継続する（今後は真剣に）

対策そのを控える(＞＜;)できるかな・・

今更ですが
身体の事を真剣に考え始めた瞬間でした