瞑想。
昔は考えもしなかった言葉ですが、
一度始めると大切さを実感し、
できるだけ毎日時間と場所を見つけ、
生活に取り入れるべきものとなりました。
瞑想の方法やアドバイスは
色々とあると思いますが、
ジョー・ディスペンザ博士のもので、
たいていYoutubeで何かと見つけては試しています。
最近のオススメはこれ(ただ英語なのでその辺あしからず)↓↓
https://youtu.be/fuSE3sQa3wk
瞑想中は勝手に体が動いたり、
体内のエネルギーの変化を感じたり、
いろんなものが見えたりもするのですが、、
それを全て受け止め、
いかに流れに任せられるかが
私の中のポイントです。
私が瞑想に力を入れている理由ですが、
①感情のコントロールをしやすくなる。
感情的になる自分をキャッチしやすくなるので、喧嘩が少なくなったり、やらなければいけないことに取りかかり、完了させることが楽になりました。
②本来の自分探し。
幼い時から学んだことの、特に不必要なものを削り落とし(自分はできない人間、恥ずかしがりや、怒りっぽい等)、本来の自分の能力を発揮しながら将来を創造していく。
③エゴ自分と本来の自分の見極め。
④直感力の研ぎ澄まし。
そうすることで、自分の夢やビジョンに近づくスピードが早まり、引き寄せのパワーがアップ。
などと数多くのものがあります。
皆さんは瞑想って試されたことありますか?
愛に満ち溢れたこの世に感謝。