私は腹筋の種を蒔く

今月ヨガクラステーマを
腹部シェイプにして

がっつり腹部をメインに動いていたら

自己満足ですが、
腹筋育ってきました。



まーまーパンパンで
筋肉痛で苦しいです！





こうして目に見える変化は
またやる気に変わりますね






今月がっつり動いています。
皆様から、

筋肉痛の報告頂いております笑





内臓を、背骨を支える
自前のコルセット、
しっかりと育てていきましょう♡





今日は垂水、加古川レッスンです！
お越しくださる生徒様、
どうぞよろしくお願いします








ちなみに、
今日は二十四節気では

芒種にあたります。


芒（のぎ）のある穀物、
稲や麦など、

穂の出る穀物の種をまく季節
とされています。





私の先生が
二十四節気に関するお話を
よくして下さったんですが、





この世界を生きる私たちにとっても
自然の摂理であって
当てはまるのではないかなと。






私たちの中にも
小さな、何かの種を蒔いて

大事に育てていく。



種がなければ、
蒔かなければ
それは芽吹きません。



大きなにかではなくていいんです。




そんな、自分の中の変化の
きっかけになったらいいなと思います

フォローありがとうございます♡

めちゃ嬉しいです

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 nina2117

purema yoga プレマヨガ



垂水、東二見、加古川にて
ヨガクラスを担当しております。





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身体が硬い方ほど体験頂きたいです
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