朝食抜き健康法でマイナス2kgダイエット

朝食を抜いてから3ヶ月が経ちました。
目標体重を56kg、目標体脂肪を13%台に設定してがんばってきましたが、朝食抜き、朝の筋トレ、ジュース断ちだけの健康法ではこのあたりが限界のようです。



最近は57kg台を行ったり来たりしている状態です。
目標までにはジョギングとか運動も取り入れないなければダメなんだろうな。


でも、体重で約2kg、体脂肪で8%落とせましたのでカラダは軽くていいカンジです。

でもね、最近
「病気じゃないの？」的なことをよく言われるようになりました。


痩せる=病気


を疑われる年齢なんですね、僕も。

あ～、ヤダヤダ。