ライフサポートのブログ

日常に役立つ秘密を公開。
肌を守る方法、ダイエットの方法etc


テーマ:
こんにちは爆笑

今年は、暑くなりそうですね!
紫外線対策しましょうね!

紫外線の怖さプンプン

紫外線は、肌を悪くするだけでなく目も毛細血管に影響することが近年わかってますね。

全て、水分が減ってしまうことが原因になっているのです。

紫外線に弱い人の特徴は、色白の方になります。白人はすごく弱いですが、黒人は強いですね(笑)
色白の人が無理矢理、日焼けサロンにいって焼くと皮膚がんになるという例もあるくらいガーン


水分をどうすれば体から抜けないようにする方法は?
無いと言ってもいいくらです。
こまめに水分補給を!

体にムコ多糖類が多い方は、水分保持がしやすいですねびっくり

例えば⁉
ヒアルロン酸は、1gで6Lもの水分を保持できます。しかし、体への吸収は非常に難しい構造なので。もっと簡単に保持できるものが良いですね口笛 

今年の夏へ向けて❗
毛細血管がとても怖いので、レッドキャベツのスプラウトを発酵食品と一緒に取りましょうね🎵
紫外線対策には、まず毛細血管を丈夫にしてから水分を入れましょう爆笑
AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちはニコニコ

いつもは、健康のお話ですが、今回はエネルギー話をおねがい


明日は、4月22日!
満月の日、たまたまエネルギーが放出される日なんですねニコニコ満月だからと言っても毎回、放出日とは限りませんねポーン

ちなみ3月は、27日だったようにあせるあせる

明日は、水系の方にとって良いことが起きますよ。

宇宙のエネルギーとは!
私たちは、太陽や月、または見えない宇宙の力によって動かされています。
例えば、日照時間の短い秋田では、うつ病や自殺者が多いといったように日々のエネルギーが少ないんです。
エネルギーが多いのは、太陽、月の光ですね❗


では、明日はどのように流れ星

水に光る月の道を辿る!
辿った先には⁉
   
何がある⁉

それは、タイミングと場所です。


必ず光の道に立てた方は、超ラッキーです。
病気と向き合って戦っている方なら特に!
エネルギー治療をしている方!
良いことが少ないと思っている方!(邪念は禁物)

皆さんも光の道の先が見えますように❗
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
最近は、4月には入り、新入社式、新学期と忙しいですね❗
新しい人生と始まり始まり👏👏👏👏👏👏


人生の始まりの月は、何かと問題が大きくなってきますねニコニコ

人間の体でも、いつものリズムと違うため(ストレス等)体調不良などが起こりやすい月でもあります。
特に、今年は寒暖差が激しかったこともあり、細胞がついていけなかった方も多いと思いますショボーン

4月は、ストレス発散をできるだけしてほしいものですね❗
旅行に行く❗スポーツをする❗
特に良いことは、汗をかく爆笑

これは、汗をかくということは、細胞ストレスを発散できますおねがい


また、腸内バランスが崩れる、脳細胞のバランスが崩れるなど、体内崩壊しないように!

日本人は、これらを防ぐ目的で緑茶を飲んできたとされています。
特に、この時期しか見られないお茶の新芽を食べることは、すごい良いことですよニコニコニコニコ


緑茶には、良い点、悪い点がありますので、上手く活用しましょう❗

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
近頃、腸が弱くなり免疫が落ち込んでいる方が増えておりますね。

テレビなどでも乳酸菌話を良く見るようになってきました。
また、菌の種類もたくさんあり、何が良いのか?何が本当なのか?

全くわからないショボーン

という声も聞くようになりました。

そこで、私の知識を伝授!おねがい

腸内は、どんな状態になっているのでしょう⁉

腸内には大きく分けると酵母菌と乳酸菌が生息しています。
もし、この中にもともといない菌が入ってきたらどうなるでしょう?

恐らく・・・
喧嘩爆弾になってしまうでしょうね❗
そのために、腸が活発に動く


しかし・・・
喧嘩相手がいなくなったら、乳酸菌が少なくなり腸が不安定になり、腸の悪化も引き起こされるでしょう❗


では、腸を元気に『乳酸菌』と『酵母菌』を動かす方法ニコニコとは?


腸の内部を見てみましょう⁉
乳酸菌→分泌物→(酵母菌のえさ)→酵母菌元気
酵母菌や→分泌物→(乳酸菌のえさ)→乳酸菌元気

腸内の菌が元気になれば、蠕動運動が促される。




→→→→→分泌物をとればよい。

では、どうやって?


なんと!
ヨーグルトを沸騰させて摂る❗
乳酸菌が死ぬと分泌物の同等の効果になります。

便秘や肌荒れ、整腸が気になる方はどうぞ爆笑爆笑



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日の雪の影響で本日も寒いですね。

寒さが厳しくなると・・・・・・

インフルエンザ流行ガーン

今回のインフルエンザは、通年より遅いことと
全てのインフルエンザ(A型B型)流行予報⁉

怖いですね((( ;゚Д゚)))


手洗い、うがいは勿論の事。
特にインフルエンザウィルスは、感染能力が高いのが特徴。皮膚からの感染もします。


そこでお薦めは❗

ダージリンティー

ダージリン茶葉は、ウィルスを近づけないびっくり

手洗い、うがい。めんどくさいときは飲んでも効果的。



もし、感染してしまったら???

熱いココアを飲むこともオススメ!



自分の周りの予防法
1.かいわれ大根を食べる。年中!
2.ウィルスが繁殖しはじめたらダージリン茶葉を飲む


皆さんも気をつけてくださいニコニコ
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
明けましておめでとうございます雪

本年も頑張ってブログしますニコニコ


本日は、突然の雪ですねショボーン
昨日まで暖かかったのに!冷え込みガーン

こんな寒暖差があるときは、代謝が落ち込んでしまい、体の免疫システムにも異常が出やすくなります。
特に風邪に気を付けましょう⁉

肌の水分維持状態もコントロール出来なくなってしまいますね❗
こんなときは、湯船で湿らしたタオルのパックを忘れずにしましょう🎵

唇のケアも忘れずに❗
今、カサカサ唇の方は特に❗


ケアを頑張りましょうウシシ
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日で1年も終わりで、明日から新しい年の幕開けですね❗

皆さんは、今年1年の反省をしましたか?


来年の抱負は、明日、元旦にしましょうねニコニコ

1年の計は、元旦にあり!!



今年の年末年始は、晴れが多いようですね❗
PM2.5飛び散ってます。
何か変だな~と思ったら、前のブログに対処法書いてますウインク


お正月情報
目に悩みのある方
黒豆の煮汁を飲みましょう❗

胃の弱い方
チョウロギ(赤いしょうがの酢漬け)を食べましょう❗

ダイエットしたい方
蟹の甲羅の内側にあるヌルっとした所を食べましょう❗
また、よく噛んでびっくり

骨の事、考えている方へ
酢の物を沢山とりましょう❗

お肌を気にしている方へ
1日一回のヨーグルトを食べましょう❗
※ヨーグルトが苦手な方へ
トマトジュースを飲みましょう❗



では、よいお年をお迎えください爆笑

また、来年もどうぞ宜しくお願いします鏡餅
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちはニコニコ

忘年会シーズン、お酒に御馳走ですかね~ニヤリ

最も太りやすい時期ですね。
代謝が落ちて、消費カロリー数が減少する。
消費カロリーが落ちてるのに食べる、飲む。
胃もたれ、胃酸分泌促進、肝臓への負担大ショボーン

では、どうしたら良いのか?
~辞めることもできない方へ~

朗報
血流増大、アルコール分解、胃酸防御

1.前日に足湯
翌日の解毒作用に発揮

2.野菜から食べ胃に負担をかけない。ゆっくりと分解が促されます。

2.酵素をとってから忘年会へ
血流増大、消費カロリー数アップ

3.朝起きたら牛乳
胃酸を中和

留目
お酒の分解が遅いと思ったらこめかみを押す。


何もケアしないと必ず太る、肥える→脂になる

頑張りましょう⁉

毎日の習慣にも入れたらウインク
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
本日は、汚染物質飛来してますねえーん

長崎にいるのですが、朝から最悪ですガーン
九州のかたは、晴れた日は、特に注意してくださいねビックリマークビックリマーク

太陽注意の仕方
目が痛い、チカチカしたら
ドラッグストアーでホウ酸を購入し、ホウ酸水をつくり(箱に作り方記載あり)、目を洗いましょう。
喉がイガイガしたり、何か詰まったり、咳が出るようでしたら
すぐうがいをする。その後、水分補給を心がけましょう。

特に、12/28-1/4が一番危なそう❗



本日もダイエット
ダイエットにかかせない必須条件
1.腸のリズム
2.ミトコンドリアの栄養割合、細胞の燃焼システムが関係します
3.血流量、サラサラやドロドロも関係あり
4.骨盤の歪み
5.ストレスによるホルモン分泌作用
6.ストレスによる免疫システム


これらがとても大事です❗
まだまだありますが、簡単なことからやっていきましょうニコニコ

血液のサラサラにするところからしましょう!!
まず、納豆を1パック用意する。
ひきわりは、駄目ですよ⁉粒でお願いします。
空気を入れ、日が入るところで120回混ぜる。
次に、まな板などの上でみじん切りをし細かくする。
このみじん切りした納豆を沸騰した味噌汁へ入れる。
これだけで血液サラサラおねがい

やってみましょうルンルン

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
寒い季節になってきましたね雪の結晶

この寒さは代謝率が落ちる分、燃焼カロリーが増大するチャンス口笛

そう!今がキラキラダイエットチャンスキラキラ
1年に2回のダイエットチャンスがきましたよ!!

体は、外気が寒いときは体の脂肪分を燃焼し、体温を維持する働きがあります。
そこで、より良い燃焼の食事方のご紹介をしていきます!

まずは、豆腐ニヤリ
豆腐に入っているイソフラボンには、脂肪分子を細かくし燃やしやすいようになっています。
豆腐の食べ方でも効果は変わってしまいます。
燃焼効率をあげるためには、ラー油がベストポーン
湯豆腐、冷奴の上にかけることがお薦めですねニコニコ

おまけにもうひとつ!?
納豆とからし、青じそ
納豆とラー油、生姜

実は、これらにも❗血流を使い脂肪燃焼効率をあげるんですよおねがいおねがいおねがいおねがいおねがい

では、次回へパー

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。