【寂しい時、嫉妬に
狂いそうな時の対処法】
寂しい時、嫉妬に
狂いそうな時
というのは
わたしは愛されてない
わたしには
愛される資格がない
という幻想にとらわれ
起きてもいない出来事に
おびえて
それが起きないように
それが
現実にならないように
不安に駆られて
いてもたってもいられなく
行動してしまう。
だけどその不安からくる
行動の代償は
うしなうものばかり
寂しい時は自分に目を向けて
どうしても
自分を認められないなら
形だけでいい。
全身を優しく撫でてみる
ゆっくり丁寧に
それだけで自分に
還れるから
何度も何度も繰り返して
嫉妬なんて
馬鹿らしいと
思えるから
自分が自分を愛する。
それだけで
現実の世界にも
それが投影される
世界は自分で創るとは
そういうこと
先に気分をつくる
大丈夫
何も問題はない
わたしは愛されている。