小学校5年生の娘
宵っ張りの朝寝坊は
今に始まったことではなかった。
けど、思春期の入口で
何かとイライラするようになり、
これまでの私に対する怒りや恨みも
何か噴き出したようになっていた。
ところが、
ドリームマップ効果もさることながら、
このところ早寝早起きさんに変わったら、
とたんに精神状態が落ち着いた。
保育園から仲良しのお友達が
クリスマスにやっとケータイを買ってもらって
メールができるようになったら、
彼女の生活習慣がわかり、
入浴時間の早さにびっくり(笑)
娘も負けじと、早寝を心がけるようになった。
意外なところで、ケータイが役にたった。
併せて、私も今年に入って
仕事の終了時間をきちんと決めて
早めに帰宅できるように
生活時間を変えていた。
さらに、乾燥でアトピーが出ていたので
病院でもらった薬がしっかり効いて
かゆみからのイライラ、寝付けない、
がなくなった。
そんなこんなの相乗効果で
母娘そろって睡眠をバッチリとれるようになった。
今は早く寝ることに焦点があたっているので
ふたりで協力して寝る支度をして、
ベッドの上でゆっくり時間を過ごす。
大切なことを忘れていたのは
お母さんだったよ。
朝もすっきり目覚めるようになり
起こすときのイライラが私から消えた
朝ごはんも充実。
もりもり食べて、
楽しくいってらっしゃいできる日が増えた。
たったの一か月だけど、
2011年のスタートは
まんざらでもない。
心がほんわかあったかい、そんな日々でありますように