伊勢崎の整体院 田端整体院です
学生の頃から「背筋伸ばして」と言われてきた。鏡で横から自分を見るたびに、少し目を伏せたくなる。実年齢より老けて見られると感じることがある。
猫背や巻き肩に悩んでいる方の多くは、「意識の問題」「根性の問題」だと思ってしまっています。でも、それは間違いです。
姿勢は意志ではなく、筋肉のバランスで決まります。
肩甲骨が前に落ちて「巻き肩」になるのは、肩甲骨まわりの筋肉が弱く、かつ胸の前の筋肉が縮んでいるから。
いくら「背筋を伸ばそう」と意識しても、筋肉のバランスが整わない限り、すぐに元に戻ります。これは意志が弱いのではなく、体の構造上そうなっているんです。
さらに、猫背や巻き肩が続くと、肩甲骨が正しい位置に戻れなくなり、慢性的な肩こりや首こりの原因になります。悪循環です。
逆に言えば、筋肉のバランスを整えることができれば、意識しなくても自然と姿勢が変わっていきます。「きれいに見える」だけでなく、体が楽になり、疲れにくくなります。
40代からでも、体は変われます。「もう遅い」と思っていた方が、数ヶ月で姿勢が変わっていくのを、私は何人も見てきました
〒372-0818 群馬県伊勢崎市連取元町１１４−１８
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田端整体院
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