松井選手、エンジェルスへ！

表参道　ピュアフィットのパーソナル・トレーナー、渡辺　純です。

ホームページはコチラ　→　www.purefitt.jp

松井　秀喜　選手、エンジェルスへの移籍が決まったようです。

正式発表はまだのようですが、合意に達したとの報道。

年俸は今期の約半額らしい。

ワールド・シリーズでＭＶＰを取ったにも関わらず、

ヤンキースは放出してしまうんですね。

日本のプロ野球では考えられない事です。

ニューヨークよりも、カリフォルニアの方が気候が暖かいでしょうから、

ケガの不安がある膝には良いかも知れません。

「守備にもつきたい」という本人の希望も叶うのでは？

いずれにしても、チームが変わろうとも、松井選手には活躍して欲しいものです。

彼が活躍するニュースを聞くと、なぜか元気が出て来ます。

来年も期待＆注目しています

また、明日。

お家でできるトレーニング

表参道　ピュアフィットのパーソナル・トレーナー、渡辺　純です。

ホームページはコチラ　→　www.purefitt.jp

筋力トレーニングは、フィットネスクラブに行かなくても出来ます。

バーベルやダンベルなどの重いものを持たなくても、出来る事はたくさんあります。

自分の体重を利用したエクササイズ、という事です。

むしろ、慣れていない人はこの　「　自重トレーニング　」　をオススメします。

スクワットや腕立て伏せなどが代表的ですね。

スペースもそんなに必要ないし、いつでも出来る。

また、工夫次第で、ホントにいろんなバリエーションがつけられます。

そして、結構実践的な動きも出来ます。

お試し下さい。

解りにくい場合は、ご連絡下さい。

アドバイスさせて頂きます。

また、明日。

二日酔いには・・・

表参道　ピュアフィットのパーソナル・トレーナー、渡辺　純です。

ホームページはコチラ　→　www.purefitt.jp

忘年会など、お酒を飲む機会が多いこの季節。

二日酔いになって、ツライ思いをする事もしばしば・・・。

二日酔いになってしまったら、何を食べると解消される？

よくいわれるのが　「シジミの味噌汁」

実際、シジミにはメチオニンというアミノ酸を含み、肝臓の働きを助けてくれます。

さらにタウリンやビタミンＢ１２も肝臓の機能を高めます。

そして味噌にも肝臓の機能を高める働きがあり、相乗効果となるのです。

この季節でしたら、大根やりんごにも二日酔い解消の効果があるとされています。

ツライ時にはお試しを

その前に、飲み過ぎには注意

また、明日。