こんにちは！
思い出グラスに残します！
キッズアートグラス
puriShine(ピュリシャイン)
新川 鮎美です。
ナリ心理学のナリくんに
「自分を最高に大切にする方法」
を聞いてから、
「今ここ」を意識して見るトレーニングを
始めてみました。
でもこれが難しい！
ご飯食べてるときでも、
「時間もったいない！
テレビの録画番組見よう」
「あ、メールだ。誰だろ」
ってな感じで、ご飯に集中なんて
なかなか出来ない。
平日がこんな感じだから、
休日や息子たちがいるときなんて
「『今ここ』を意識しながらご飯、
なんて無理！」
って感じだったのですが。
目の前に良いお手本がいました。
私の子供達です。
彼らは、
道路を走る車がお気に入りの車
というだけで喜び、
大好きなパパを仕事へ送り出すというだけで
体いっぱいに手を振って送り出し、
近所へ15分ほどのお散歩をするだけで
ご機嫌になり、
昨日も今日も夕焼けがキレイだと
飛び上がって喜ぶ。
キレイなグラデーション！
意識して
「ご飯を食べることに集中する」
も大事。
でも、それ以上に
「今を楽しむ」
「やりたいことをやる」
「与えられたことを素直に喜ぶ」
ということの積み重ねが
自尊心や自己肯定感を
育てるんだなと思います。
子供たちが教えてくれることは
たくさんありますが、時にそれを感じつつ、
今はとにかく子供たちと笑いあって
過ごしたいですね。
今日もお付き合いくださり
ありがとうございます！
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