法螺吹きコーチングメソッドその4法螺吹きコーチングメソッドその4 「法螺吹き瞑想」。その名の通り、法螺を思い浮かべながら、リラックス出来る姿勢で瞑想する。最初は5分位から、徐々に10、15、20、・・・と時間を伸ばす。目は閉じて行っても、開けて行なってもOK。by 高島成山
