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猛暑再来。
東京もものすごい暑さです
最低気温が２７℃とか２８℃ってなんなんでしょ
戸外ではもちろん、日中は部屋の中にいても熱中症の危険があるんですよね。
さらに、最近のような熱帯夜だと、夜寝ていても熱中症になるとか。
・・・どうすりゃいいの
当然、叫ばれるのが「水分補給」。喉が渇いてなくても水を飲むことが大切だと。
でも私、昔からちょっと水と飲みすぎると、身体がだる～くなってしまいます。
代謝が悪いのか・・・昔「水を飲みすぎると体内の何か（←忘れた）が薄まるからね」と言われたこともあります。
麦茶やスポーツドリンクも飲みますが、やっぱりお水を飲みたい、しかも普通の水道水を飲みたいなって思うんです。なんかそれが一番自然な気がして
そこで冷蔵庫の中をごそごそ物色したところ、これを見つけました
スーパーやコンビニでよく見かけるレモン果汁です。
これをコップの水に数滴入れて飲むようにしてから、いくら水を飲んでもだるくなることが一切なくなりました
微量だけどビタミンＣも摂れてるかな。
これで夏の水分補給はバッチリです
