紫外線
と共に老化
に大きく影響するものとして
意外にも 水
があげられます。
体の老化は、水分が減っていくこと
新生児で８０％ 成人で６０％もあった体の水分が
老人になると５０％以下になる事も。
老化とは乾燥することであるとも言えます
水には基本的な新陳代謝の働きがあります。
年をとるとともに体の水分が少なくなるのは、
この新陳代謝がおとろえるためで、
体内でつくられる水の量が減っていくからなのです
。
細胞内の水には、カリウムイオン
という微量成分が
含まれており、老化に伴い細胞内の水が減ると、
このカリウムが失われて、細胞の生命力がなくなっていきます。
カリウムの減少は老化の確実な指標と言われるほどです。
ですからカリウムを含んだ水をきちんと飲んでいる人は
年齢にくらべて老化が遅い
ということになります
。
また逆にナトリウムが増えるのも老化のしるし です。
ナトリウムは水分が少なくなると細胞内に入り始め、
神経痛や筋肉の老化などの異常を引き起こします。
このように老化は水とおおいに関係があり、
老化を防ぐにも
熱中症予防にも
体に良い水をきちんとした取り方で
補給していきましょう
By ひかる薬局
2012年３月薬学部卒業予定者募集中