風の強い
一日でした。
今日の 日経新聞
から 
山登りで 筋肉量
が増え 基礎代謝が上がります
。
成人病の入り口 メタボリックシンドローム
の
防止につながりますよ
昨年
全く運動知らずの私は 息子と富士登山
に
チャレンジしました。
これ以上の道は 写真を撮る余裕もなく
とりあえず １８才から７０才の不思議メンバー５人で
参加した体力の全くない我ら一行無事登頂できました
。
新緑の季節 みなさんも山登り
で
ダイエットに挑戦はいかがですか
By 由美