肌に菌がいる？！など美肌効果特集⤴️

子どもが熱出して家でまったり

朝ドラ後で朝イチ番組が

今日は祝日で番組変更？！

美肌についての話

テンション上がる

めざせ！美顔スペシャル

美肌菌で水分量が上がるらしい

菌は腸で言えばヨーグルトにあるビフィズス菌

菌は菌でもいい菌

美肌菌は自然にあるようで

それを増やしたら水分量が上がるらしい⤴️

個人個人で美肌菌は違うらしい

それはonly  one😍

増やすためには

・朝洗顔なし〔美肌菌が流されてしまう〕

夜はオッケー肌の汚れを取るため

・寝る前に軽い運動をする

〔汗をかく←美肌菌の栄養になる〕汗と皮脂がエサになる

・秘策パックのシートに

あるものを浸しパックをする。

これはヒントはブログの上に載ってます🥣🤳🤳🤳

ってな。

ヨーグルトのホエーです

1日5分から10分。週2回

✴︎稀に肌に合わないこともあるらしいので腕につけて痒みないかチェック

朝洗顔したーい

夜に汗かくなんて💦とかあったりするけど

ちょっとやってみようかな

水分量あげたい✨✨

後色んな秘策を放送してました

✴︎味噌で美肌効果✴︎女性ホルモンの代わりになるものが美肌効果に！

✴︎シワ、たるみ改善

顔の筋肉    筋肉を動かす方法など

✴︎骨密度が美肌に関係が   骨トレ

✴︎オリジナルレシピ

↑↑私が思う放送内容ですが

こんな感じでした

BSプレミアム3

毎週火曜夜10時

www4.nhk.or.jp/beautyscience/

知らなかった

美肌のことには色々これはおススメだ😍