こんにちは！ (*^_^*)
府中・桜通りのアロマ舎「粋香」オーナー＊田浦ゆうこ＊ です。
『ホリスティック』な観点からのアロマテラピーを実践し、その魅力をお伝えしています。
朝晩、だいぶ冷えてきましたね。
冷えて来ると古傷が疼く、というご経験はありませんか？
私は…
あります❗大有りです❗❗
しかも複数。
道に開いていた穴に落ちてひどく捻挫した右足首と
下り階段で足を滑らせて落下したおじさんの巻き添えで
骨折した左脇腹(^_^;)
2ヵ所一緒に痛むことはそんなにありませんが
どっちがいたくなるかは予測不能。
そんなときは
セルフでのアロマトリートメントで急を凌ぎます。
アロマテラピーで使う精油には
ご存じのとおり様々な薬理作用があるので
その力を借りる、というだけでなく
自分の手で自分を労るというタッチングとしても
なかなか良い🎵モノです😊
ということで
初冬の痛みケアとしての
セルフトリートメントには
こんな精油はいかがでしょ🎵
例えば
1) ラベンダー
2) ユーカリ
3) ジンジャー
4) スィートマージョラム
5) 柚子
いずれもリラックス作用や加温作用のある精油です。
それぞれの作用の現れ方やその仕組みはいろいろ。
とにかく緊張をゆるめるラベンダーやスィートマージョラム。
スッキリ整うユーカリ
ポカポカがキーワードのジンジャー（ショウガですね！）と
柚子。
冬の定番精油たちです。(^^♪
精油って、「薬理作用」はあるけれど
あくまでもセルフケア、ホームケアのためのモノで
お薬とは異なります。
自己責任で使うものだからこそ
自分でしっかり選びたいですよね
上に挙げたのは
いずれも比較的手に入りやすいもの・
価格的にも手頃なものを
意識して選んでみました。
そろそろお疲れの蓄積が感じられる週末ですね。
例えば週末のお散歩に
ふらりとご近所のアロマショップを覗いてみませんか？
良いな🎵と思える香りを嗅ぐこと・嗅いで楽しむことで
過剰なストレスを和らげることができます。
もしかしたら心身の緊張状態が続いて
不調に敏感になりすぎているかもしれませんよね。
こころのON - OFF を上手に切り替えて
調子を上げつつ、
毎日を少しでもより楽しく過ごしましょう～(^^♪
ゆったり癒されたいときは、フルボディトリートメント 時間がない中で気になるトコロを集中ケアするなら、パーツのトリートメント
肌のくすみや疲れた（老けた）印象が気になり始めたらフェイシャルトリートメント
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