こんにちは！ (*^_^*)
東京・府中@桜通りのアロマ舎オーナー＊田浦ゆうこ＊ です。
週も半ばを過ぎましたね。
このところ曇天続き。
気持ちが晴れないと
心も晴れないなぁ、を実感しています。
あなたは、最近、寝ても休んでも
どうにも疲れが抜けないなぁ、と感じていませんか？
もし心当たりがあったら
取り敢えずスマホ・ＰＣ・タブレットとテレビ
ぜーんぶ消してみませんか？
よく言われますが
最近は目から入る情報がとにかく多い。
それによって脳が興奮しちゃうから
休んでるつもりでも実はきちんと休めていない。
まさに気が休まってない状態なんですね。
そんなときは、目という情報の入り口を
強制的に閉めてみてもいいかもしれません。
そして、代わりに嗅覚や聴覚・味覚を活性化
させてみませんか？
先ずは眼を閉じて
香りを嗅ぐ
いい音を聴く(音楽だけでなく自然音でもいいと思います)
美味しいものを口にする…
せっかく五感があるんですもの。
視覚依存に傾き勝ちな
時間の過ごし方を
少しだけでも変えてみると
思わぬ気付きが… あるかも😊
そうそう
忘れちゃいけない「触覚」。
精油をブレンドしたアロマオイル(植物油)で
優しく自分を労るセルフトリートメントもまた
いいものですよ😃
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サロン粋香では 様々な方を対象にしたアロマ講座を開講しています。
いずれもマンツーマンでの開講を基本としていますので
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こちらは、完全な個別仕様・企画になりますので
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