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前回に続いて(ポイント①はこちら→)
●お腹やせに大切なこと
ポイント②
[お腹を揉む]
エステの痩身コースでは、お腹を揉んで
サイズを落とすんですが、
こういう光景はテレビでも見られたことがあると思います。
その時、
「あれって実際に効果があるの？」
と思ってしまいますよね(^.^)
お腹を揉んでサイズが減るのか？？
そんな体験のない方は疑問に思われると思います(*^^*)
肩も凝ると、
揉むことで柔らかくなって、血行も良くなり体が軽く感じますよね。
お腹も一緒で、
揉むことで滞っていたリンパや血液が上手く流れるようになり、
その部分の温度も上がります。
結果、脂肪の燃焼に繋がります。
お腹、
つまんで痛い所はないですか？
その痛い部分が脂肪の燃焼が悪くなっている所です。
―自分で揉みほぐす―
お風呂で温もった体の時に、お腹を摘まんで痛い所を揉みほぐして下さいね。
痛みが無くなってきたら、リンパの流れが良くなってきた証拠です。
それが脂肪の燃焼に繋がります♪