経絡療法で未病予防PureFaceです
マクロビオティック教室に通っています。
そして、家でもマクロビの基本を実践中
玄米は、中庸の食物なので、主食として食べることで
身体本来の生命のバランスが整うのだそうです。
玄米ご飯を食べるようになってから
お腹の調子（腸環境）が良くなってきてる気がします。
そして、緑茶から三番茶に変えました。
コーヒーをたくさん飲む方は、身体を冷やすので
ほぼカフェインがない三番茶に変えるだけでも
冷え性対策に近づくのでは？
マクロビオティック教室4回目
玄米ご飯とまるごと玉ねぎのお味噌汁
玉ねぎは陽性の食べ物、身体を温めてくれるので
冷え性の方には摂りたい野菜の一つですね。
また、玉ねぎに含まれるB１は、溜まった有害物質を排出し
老廃物の代謝に関わるビタミンです。
まるごと入った玉ねぎは、甘くて美味しかったです～
体の中と外から、デトックス
食物、排酸術で生命のバランスを整える